Wir trainieren wieder ohne jegliche Einschränkungen! Wenn du dabei sein möchtest, vereinbare mit uns einfach einen Termin für dein erstes Probetraining, wir freuen uns auf dich!

Wir begleiten seit Jahren Männer und Frauen, sowie Kinder und Jugendliche ab einem Alter von etwa 8 Jahren, auf ihrem Weg in die Selbstverteidigung – so lange bis du nicht mehr kannst und willst.

Krav Maga (hebr. „Kontaktkampf“) findet seinen Ursprung in den 1930er Jahren. Es wurde durch den Boxer und Ringer Imrich Lichtenfeld entwickelt. Sein Ziel war es, die durch Antisemitismus unterdrückte jüdische Bevölkerung im Bereich der Selbstverteidigung unterstützen zu können. Im Laufe der folgenden Jahrzehnte wurde es für das israelische Militär und die Polizei fester Bestandteil der Ausbildung. In den letzten Jahrzehnten fand es ebenfalls den Einzug in den zivilen Bereich. Es hat sich seitdem als ein weltweit anerkanntes und äußerst effektives Selbstverteidigungssystem etabliert. Dies liegt letztlich auch daran, dass sich Krav Maga relativ leicht zu erlernender Techniken bedient.

Das System zeichnet sich durch absolute Effektivität aus – es ist weder Kampfsport noch Kampfkunst, sondern realistische Selbstverteidigung. Das Training beinhaltet u.a. Schlag- und Tritttechniken, die Abwehr von Waffen und waffenähnlichen Gegenständen, sowie elementare Bereiche des Bodenkampfes.

Unsere Systeme sind ohne Vorkenntnisse durch jeden zu erlernen. Schon nach wenigen Wochen des regelmäßigen Trainings sind deutliche Trainingserfolge erkennbar. Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich, kontaktieren Sie uns!

Viele der effektiven Bodenkampftechniken des Andyconda Luta Livre sind Inhalt unserer Trainingseinheiten. Sie sind eine optimale Ergänzung zum Krav Maga Training.

Der Fokus unseres Kinder- und Jugendtrainings liegt zunächst darauf, die motorischen Fähigkeiten zu schulen. Wir nennen das erstmal „Das Laufen lernen“. Neben Disziplin und Teamgeist wird natürlich auch die Fitness der Kids langsam immer weiter gesteigert.

Die Wahrnehmung möglicher Gefahren und die Schulung, diesen Gefahren auszuweichen oder zu begegnen, sind Thema des Unterrichts. Fair Play und Verhältnismäßigkeit sind ebenfalls zwingend erforderlich und werden im Dialog und in der Praxis geschult.

Wenn das Grundgerüst erarbeitet wurde, kommen altersgerechte Techniken zum Einsatz – diese Techniken werden im weiteren Verlauf immer weiter verknüpft.
Das normale angeborene Verhalten bei Gefahren oder Schreckmomenten wird fortlaufend in sinnvolle taktische Bewegungen und Abläufe zur Verteidigung umgestellt.

Beispiel: Schockstarre! Wir werden immer handlungsfähig sein!

Es gibt eine Vielzahl an Angriffen, denen wir mit einfachen, aber sehr effizienten Techniken entgegenwirken können. Auch hier ist der Fokus auf die Verhältnismäßigkeit gerichtet, da es immer mehrere Möglichkeiten gibt, ein Problem zu lösen.

Gemäß der Redewendung „Wir schießen nicht mit Kanonen auf Spatzen“ muss das kleinste Mittel eingesetzt werden, um mein Problem zu lösen. Hier ein kleiner Überblick, welche Techniken euch erwarten und wie die meisten Angriffe aussehen können:

• Schwitzkasten sollte jedem vom Schulhof bekannt sein.
  
  
• Umklammerungen von allen Seiten mit gefangenen Armen und freien Armen.
  
  
• Jemand sitzt auf meinem Bauch am Boden.
  
  
• Ich werde festgehalten am Arm! Verschiedene Varianten und Grifflösetechniken, die bei jedem funktionieren.
  
  
• Jemand würgt mich am Hals! Verschiedene Situationen.
  
  
• Jemand reißt oder zieht mir an den Haaren.
  
  
• Aggressive Angreifer abwehren.

Übrigens: 90% aller Kämpfe auf der Straße enden auf dem Boden. Wir zeigen euch auch wie wir uns in dieser Situation sinnvoll und effizient verteidigen können. Es gibt natürlich noch viel mehr aufzuzählen, auf das wir eine Antwort haben – kommt vorbei und lernt es!

Unsere Trainer sind seit Jahren selber im Bereich der Selbstverteidigung und des Kampfsportes aktiv. Sie nehmen an regelmäßigen Fortbildungsveranstaltungen teil und sind noch immer direkte Schüler für Krav Maga und Luta Livre. Sie verfügen selbstverständlich über gültige Zertifikate der angebotenen Systeme. Der Wissensstand wird fortlaufend überprüft und immer wieder aktualisiert – so können wir einen gleichbleibend hohen Standard in sämtlichen Trainingseinheiten garantieren.